Man skulle använda kokosfett mycket mer än man gör egentligen, Min dotter började för lite mer än ett år sedan att steka i kokosfett, använda det i maten på olika sätt. Och när man sen läser om hur bra kokosfett är, och man själv märker att det faktiskt stämmer, så varför byta och ta något annat.

Det som är riktigt bra med kokosfett är att det tål hög värme och går jätte bra att stega i, det klarar även varmare temperaturer utan att förstöras i rumstemperatur. Det är för att det kallpressade kokosfettet innehåller mycket mättade fettsyror. Men det gäller just kallpressad, det kokosfett som man t ex använder till ischoklad när man gör julgodis, det i silverfärgad folie är inte kallpressad, den är processad med värme och tryck vilket försämrar fettsyrorna så att dom inte alls passar till vår kropps egna biokemi. Så det är viktigt att man tänker på att använda just kallpressad.

Kokosfett är antiinflammatoriskt. Det är välgörande på många sätt, bra "smörjmedel" för hjärnan och det är ett fett som inte lagras i kroppen utan omvandlas till energi som utnyttjas.. Och det finns många användningsområden för kokosfettet.

Bra användningsområder för koksfett - kanske du har flera tips när kokosfett är bra att anvämda

* Bakning och matlagning och som ersättning till smör.

* Vid fritering

* Kokosolja kan användas för att stilla sockersuget, lägg det i te, eller kaffet eller i smoothie. 

* Används för att öka ämnesomsättningen och magsmältning.

* Att ha vid massage

* Inpackning för håret

* Kroppslotion, för torra armbågar, fötter

* Ta bort ögon make up med

* Lätt grovt salt i och använd som pealing för kropp, fötter.

* Kan hjälpa läkning när man bränt sig i solen

* Vid förstoppning

* Sägs kunna stötta upp din funktion av sköldkörteln

* Som ett naturlig glidmedel som inte stör vaginala floran.

* Vid rakning, både som rakkräm och lindring efter

Finns säkert massor av flera användningsområden, har jag missat något viktigt bra användningsområde?

att träna på.Komma igång, träna lite mer regelbundet på ett sätt som passar mig. Både gällande sättet men också var och när.

Jag har tränat innan, för hälsan, för att gå ner i vikt. Och det hargått bra, fram tills att något ändrar sig i livet. Då är det så lätt att tappa den rutin man haft ett tag. Eller så satsar jag för hårt och då orkar jag inte genomföra det fullt ut. Båda dom här orsakerna har gjort att jag kommit av mig i bra vanor så många gånger i livet att jag känner att den här gången måste jag hitta en bra medelväg, som jag inte kan komma undan bara för att tiderna på dygnet inte stämmer med öppet tider, att jag inte är på samma ort varje dag. Jag måste hitta något bra koncept som passar mig, som inte jag ledsnar på, något jag kan göra oavsett var jag är eller tid på dygnet.

Funderade på att skaffa mig ett årskort på gym igen, har kikat på dom olika gymmen här på orten och kommit fram till vilket som passar mig. Ett jag gått på innan, men deras öppet tider är inte helt kompatibla med mina arbetstider, och då jag är sån som helst går när det är minst antal personer på gymmet så försvinner även vissa dagar när arbetstiderna fungerar med deras öppet tider. Jag vet bara att jag inte kommer gå dit just då...  Så det är att slänga pengarna i sjön att skaffa ett där.

Mina barn tycker jag ska ta ett på gymmet som har öppet 24 h/dygn, men här på orten har inte dom rätt sorts utrustning för vad jag vill använda och jag känner att dit kommer jag ändå inte att gå. Det känns inte helt rätt för mig.

Jag promenerar, men ibland är arbetstiderna sånna att jag inte direkt glatt traskar iväg varker före eller efter arbetspasset. Men promenera är bra, det kommer jag ta upp för det kan jag göra var jag än är. Men vill ha något annat att komplettera med, göra något annat också.

Så jag har fastnat för att träna hemma. Jag ska nu bara hitta rätt i vad jag ska göra, vad jag ska skaffa för att kunna utföra det jag vill. Något att göra hemma, sen något att göra när jag åker bort. Men där tror jag att jag hittat något som passar bra, yoga. Lite mer för att hålla kroppen mjuk och smidig. 

Men jag letar vidare för att hitta det där som jag känner är rätt för mig hemma...

Det här är verkligen orättvist tycker jag. Ja jag är en av dom som tröstäter, ibland blir jag inte medveten om att jag verkligen är nere mentalt eller oroar mig för något förrän jag märker att jag äter mer än jag behöver. Okynnesäter kallar jag det, men det är som sagt ett sätt att för en kort stund må lite bättre, tröstäta.

Så gärna jag hade velat få vara av den andra varianten som inte kan äta, där matlusten tappas när man blir deppig, mår dåligt. Så mycket lättare saker skulle vara.
Delvis så skulle jag inte behöva slåss med vikten, men framför allt så skulle jag slippa alla skuldkänslor som kommer efter att man ätit det där man inte borde ha gjort.